Berikut adalah terma dalam struktur latihan sukan dan olahraga:
Unit – Satu komponen latihan (contoh: latihan teknik atau drill tertentu).
Sesi – Satu sesi latihan lengkap (contoh: latihan larian pagi atau latihan kekuatan petang).
Mikrokitaran (Microcycle) – Fasa latihan jangka pendek, biasanya berlangsung selama seminggu.
Mesokitaran (Mesocycle) – Fasa latihan jangka sederhana, biasanya 3-6 minggu, dengan fokus pada matlamat tertentu (contoh: membina daya tahan).
Periodisasi (Periodisation) – Perancangan latihan secara berstruktur dalam fasa-fasa tertentu untuk mencapai prestasi puncak pada masa yang tepat.
Makrokitaran (Macrocycle) – Kitaran latihan jangka panjang, biasanya merangkumi beberapa bulan hingga setahun, yang membawa kepada kejohanan utama.
Istilah ini digunakan dalam pelan latihan untuk memastikan perkembangan, pemulihan, dan prestasi puncak secara berkesan.
sumber:world athletics